تبلیغات
زیر زمین خاطراتـــــــ - ورزش و فشارخون

ورزش و فشارخون

نویسنده :میک bandari
تاریخ:جمعه 23 فروردین 1392-03:37 ب.ظ

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با 20 دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند.»

اصل اینکه ورزش وفعالیت فیزیکی باعث ایجاد سلامت جسمانی می شود اصل تغییر ناپذیری است خصوصا در  جامعه ما که بیماری های متابولیک یعنی بیماری های مثل افزایش قند و چربی و فشارخون جزء شایع ترین بیماری های زندگی شهری است، توجه به اینکه برای کنترل و پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها باید چه طرحی داشته باشیم اصل مهمی است.»

وی ادامه داد:« در جامعه پزشکی اصل در درجه اول براساس پیشگیری است بعد درمان و طی تحقیقاتی ثابت شده است میزان ابتلا به فشارخون در کسانی که ورزش می کنند و فعالیت فیزیکی بیشتری دارند نسبت به کسانی که ورزش نمی کنند بسیار کمتر است. »

دکتر ترکان افزود:« بنابراین باید اول به جامعه شهری که زندگی بدون تحرک و کم تحرکی دارند اعلام کنیم که اگر می خواهند از ابتلا به بیماری فشارخون بالا جلوگیری کنند بدانند فعالیت ورزشی عاملی برای پیشگیری از بروز فشارخون بالا است حتی در مورد کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به فشارخون بالا دارند فعالیت های ورزشی می تواند مانع از افزایش فشارخون در سنین میانسالی در آنها شود.»

وی در ادامه گفت:« در بحث درمان نیز ثابت شده است افراد مبتلا به فشارخون در صورتی که فشارخون کنترل شده ای داشته باشند یعنی فشار سیستولیک آنها بالای 16 و فشار دیاستول آنها بالای 10 نباشد می توانند با شروع برنامه ورزشی سعی کنند همین فشارخون متوسط را کنترل کنند.»




accounting and bookkeeping jobs in tanzania
دوشنبه 8 مرداد 1397 01:09 ق.ظ
The double entry system uses nominal ledger accounts.
accounting and bookkeeping training
یکشنبه 24 تیر 1397 01:04 ق.ظ
Small business accountants for bookkeeping in London.
hvac repair parts near me
یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 05:12 ق.ظ
Heating and cooling system to our restore experts.
slate roof repair near me
جمعه 21 اردیبهشت 1397 08:29 ب.ظ
The Roofing Firm of Tampa Bay Inc. • Roof flashings.
lawn care logos free
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 11:22 ق.ظ
Bissell Carpet Cleaner 3 In 1 Stair Software, 1603650.
hvac repair parts near me
شنبه 15 اردیبهشت 1397 01:04 ق.ظ
I would really like my money back on this HVAC restore.
hardwood flooring suppliers near me
جمعه 14 اردیبهشت 1397 07:36 ب.ظ
All engineered hardwoods comes prefinished.
mold removal lansing michigan
پنجشنبه 13 اردیبهشت 1397 11:47 ق.ظ
Mold spores is not going to survive in dry climates.
hardwood flooring contractors near me
پنجشنبه 13 اردیبهشت 1397 12:06 ق.ظ
Find a native Mohawk carpet and flooring store.
window tinting prices
چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 11:28 ب.ظ
Tinted windows offer a number of benefits.
garage floor finishing cost
چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 06:47 ب.ظ
That methods is dustless refinishing.
mold removal cost buffalo ny
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 01:49 ب.ظ
The right way to select an air duct cleansing company?
hardwood flooring for sale
پنجشنبه 30 فروردین 1397 12:23 ق.ظ
All engineered hardwoods comes prefinished.
mold removal cost bathroom
جمعه 24 فروردین 1397 02:14 ب.ظ
Family mould grows on damp or moist surfaces.
hardwood floor refinishing products reviews
یکشنبه 19 فروردین 1397 03:29 ب.ظ
That methods is dustless refinishing.
water treatment services inc arkansas
چهارشنبه 15 فروردین 1397 04:37 ق.ظ
We didn't find outcomes for: water remedy services.
carpet cleaning services newnan ga
پنجشنبه 2 فروردین 1397 02:27 ب.ظ
Daniel did an awesome job cleansing my carpet.
towing company near me
چهارشنبه 9 اسفند 1396 01:59 ق.ظ
Towing Miami is a family owned towing firm in Miami.
driveway asphalt repair home depot
سه شنبه 8 اسفند 1396 09:03 ق.ظ
The inspiration of any asphalt driveway is the
base.
tow truck service near me cheap
پنجشنبه 3 اسفند 1396 01:32 ق.ظ
Towing is our business and we run it as a household.
asbestos removal diy
چهارشنبه 2 اسفند 1396 03:12 ب.ظ
This might launch asbestos fibers into the air.
maid service costa rica
سه شنبه 1 اسفند 1396 12:36 ق.ظ
I actually like this local NYC cleaning firm.
maid service houston
دوشنبه 30 بهمن 1396 09:07 ب.ظ
She did an excellent job cleaning. Maids arrived on time.
https://www.facebook.com/socleanvirginiabeach
دوشنبه 30 بهمن 1396 04:02 ب.ظ
That is when a cleansing service involves our help.
ig
جمعه 20 بهمن 1396 10:47 ب.ظ
I do believe all the ideas you have introduced to your post.

They're really convincing and will certainly work.

Nonetheless, the posts are too short for beginners.
Could you please extend them a bit from next time? Thanks
for the post.
www.wcmhblogs.com
سه شنبه 17 بهمن 1396 09:33 ق.ظ
I was able to find good advice from your blog articles.
islamicmedical.ir
جمعه 15 دی 1396 05:00 ق.ظ
I wanted to thank you for this excellent read!! I absolutely enjoyed
every little bit of it. I have you book marked to look at new stuff you post…
http://barbaramix.com/UserProfile/tabid/61/userId/186392/Default.aspx
یکشنبه 5 آذر 1396 10:03 ب.ظ
You ought to take part in a contest for one of the greatest blogs on the internet.
I most certainly will highly recommend this blog!
Lelio Vieira Carneiro Junior
یکشنبه 21 آبان 1396 01:30 ق.ظ
Attractive section of content. I just stumbled
upon your website and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account
your blog posts. Anyway I'll be subscribing to your
feeds and even I achievement you access consistently fast.
Can you get an operation to make you taller?
سه شنبه 17 مرداد 1396 12:45 ب.ظ
Attractive section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30